1、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。

        2、若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记不要逆着人流前进，避免轻易被推倒在地。

        3、遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

        4、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。

        5、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备，保护自己和他人。

        6、在拥挤的人群中，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

        7、在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，要保持自己情绪稳定，不要被别人的恐慌情绪感染，否则情况会更糟。

        8、已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。

        9、当发现自己前面有人突然摔倒时，要马上停下脚步，同时大声呼喊，告知后面的人不要向前靠近。

       10、若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

       11、如果出现拥挤踩踏的现象，应及时联系外援，寻求帮助。赶快拨打110或120等。在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。

       12、在救治中，要遵循重伤者先救的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势较重；有明显外伤，血流不止者伤势较重。

       13、当发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。